En este mundo moderno cada vez nos volvemos más inactivos, las opciones de comida son más limitadas a comidas de fabricación rápida, a bebidas con colorantes artificiales y con unas cargas de estrés demasiado altos por intentar cumplir con todas nuestras obligaciones laborales, familiares, sociales, es decir en pocas palabras con poco o nada de cuidado de las propias necesidades. Todo esto ha ido causando una epidemia de sobrepeso y obesidad que en algunos países como Estados Unidos es un problema de salud pública, pero que en nuestro país Colombia no es de menor importancia, ya no sólo en fotos “gringas” vemos niños obesos…

Lo cierto es que cuando el tejido adiposo se acumula por años estaríamos hablando ya del acompañamiento de la gordura con un problema de salud, por que se empiezan a presentar otras enfermedades al mismo tiempo que generalmente son a largo plazo, y pueden llegar a ser muy delicadas como el aumento en los niveles de triglicéridos, de colesterol, el aumento del riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, y hasta la presencia de problemas tiroideos. Una parte de esto se conoce como SINDROME METABÓLICO, y hoy en día afecta el bienestar de muchas personas y sus grupos familiares.

Adicionalmente se encuentran problemas de articulaciones, de columna vertebral, etc., que dependen del peso corporal.
Por ello es muy importante tener un control adecuado del peso dentro de los límites saludables para la talla y la complexión física, pero principalmente se requiere lograr la pérdida del exceso de grasa corporal que es la encargada de afectar la salud corporal. Obviamente es fundamental controlar el ingreso alimentario calórico diario cuidando principalmente la calidad de alimentos que se consuman, y realizando ejercicio aeróbico de manera frecuente con sesiones de por lo menos 40 minutos cuando se efectúe.

También es esencial cuando es del caso CONSULTAR PARA BUSCAR ASESORÍA PROFESIONAL.